La depresión se caracteriza por una serie de síntomas como son:

• Agitación, inquietud, irritabilidad e ira.
• Volverse retraído o aislarse.
• Fatiga y falta de energía.
• Sentimientos de desesperanza, impotencia, inutilidad, culpabilidad y odio a sí mismo.
• Pérdida de interés o placer en actividades que antes disfrutaba, incluyendo el sexo.

       En la siguiente gráfica se describen diferentes caminos por los que se puede llegar a una depresión. Entender como la persona ha llegado a ese estado debe condicionar el tratamiento. Es decir, el terapeuta debe adaptarse al paciente y no al revés, donde la persona con depresión debe adaptarse al modelo terapéutico del psicólogo. Y lo mismo vale para la medicación psiquiátrica, en algunos casos es necesaria y en otros se usa de una forma indiscriminada.

       En la gráfica se puede observar cómo partiendo de lugares muy diferentes se acaba con unos síntomas muy parecidos. Las causas de depresión pueden ser entre otras:

• Orgánicas: Con esto me refiero a un problema neurobiológico como por ejemplo no producir la cantidad necesaria de dopamina y/o serotonina. O tener problemas en su metabolización.
• Pérdidas: Perder a personas cercanas, perder el hogar, tener que cambiar de país o sacrificar a nuestra mascota van a producir sin duda una depresión que es adecuada y que necesita su tiempo de sanación. Un duelo se puede evitar, pero no se puede acortar.
• Agotamiento: Las personas que llevan muchas actividades adelante o que son de rendimiento compulsivo pueden acabar con depresión debido a que el organismo no puede responder más ante tanto esfuerzo.
• Agotamiento: Tener otros trastornos psicológicos como TOC, ataques de pánico o trastornos alimenticios pueden provocar un colapso del sistema, y la consiguiente depresión.
• Ganancias secundarias: Me refiero a situaciones donde tener depresión tiene ventajas para la persona por ejemplo ser cuidado, evitar las tareas de la vida adulta, no comprometerse, etc.
• Problemas orgánicos: Me refiero a enfermedades como cáncer, hipotiroidismo, enfermedades respiratorias que van a provocar una depresión por falta de energía y por desesperación al sentir que no se tiene el control.
• Somatizaciones: Cuando hay mucho estrés el sistema nervioso autónomo puede reaccionar con trastornos que no tienen un origen orgánico, pero sí psicológico.
• Indefensión aprendida: Es lo que Nardone llama un iluso desilusionado estas personas son muy rígidas y perfeccionistas y terminan agotados de intentar una y otra vez lo mismo sin modificar sus conductas cuando no obtienen los resultados esperados.

       Por tanto, a la hora de hablar de depresión y su tratamiento debemos centrarnos no sólo en los síntomas sino también hacer mucho énfasis en la historia vital de la persona, como interpreta la realidad, que motivos le producen alegría y cuales dolor, etc.

       Diagnosticar por los síntomas nos indican muy poco de la historia vital de la persona y las circunstancias que le han llevado a esa situación de sentir que no puede más o que no merece la pena seguir luchando

Ahora me estoy leyendo el libro “A través de una ventana” de Jane Goodall, una estudiosa durante más de 30 años de chimpancés en libertad en Tanzania. Y como no podía ser de otro modo me vinieron las comparaciones entre el sistema de liderazgo de los chimpancés y esta manada de machos alfa tóxicos que teníamos en el ministerio de transporte, y que abundan en cualquier lugar donde husmeen poder. Estos dos en una manada de chimpancés serían los machos alfa pero que en un grupo humano sin el ejemplo claro y manifiesto de masculinidad tóxica.

Fotos de mi viaje a Uganda

Los chimpancés basan su liderazgo en la fuerza bruta y las alianzas que puedan entablar con otros que le apoyen y, muy importante, que no le traicionen. Un grupo de chimpancés es lo más parecido a un “juego de tronos” que podamos encontrar, incluido el sexo.

El éxito evolutivo de los humanos fue debido a la capacidad de crear estrategias que permitieran anticiparse, comunicar y reflexionar para lograr unión y los fines comunes.

De este modo el liderazgo no sólo se le daba al más fuerte también al más estratega, al que hablaba con los dioses o era inteligente planificando. La Iliada escrita hace miles de años es el mejor ejemplo de esto. Donde Agamenón representaba la fuerza, Ulises la astucia y Crises el sacerdote.

Creo que los hombres y mujeres debemos tener los mismos derechos y las mismas oportunidades, pero no somos iguales. Una cosa es la igualdad y la otra la equidad. Y por eso soy un gran defensor de la masculinidad, pero de un modo sano. Respetuoso, cuidador, pero con seguridad y objetivos adecuados. Entre los chimpancés hay machos y hembras alfa y son muy importantes para evitar conflictos, proteger a los débiles o proteger al grupo de agresiones externas.

Pero estos machos alfa de pandereta, incultos y agresivos dejan en mal lugar al resto de hombres que no compartimos sus zafiedades. Reivindico una masculinidad sana que sea adecuada para sentirnos con la autoestima alta sin tener que molestar ni hacer daño a nadie.

En nuestros tiempos siempre vamos a encontrar ejemplos de machos alfa que lo son por la fuerza bruta entre políticos, empresarios o vecinos. Son el mayor ejemplo de regresión evolutiva que existe. Como hombre y defensor de una masculinidad sana y consciente no puede más que abochornarme.

Los he sufrido en mi padre, en mi instituto, en mi trabajo y, todavía, aunque trato de evitarlos alguno siempre me encuentro.

En mi opinión a estos tipejos hay que enviarlos al rincón de pensar para toda su vida.